Ratgeber Erziehung
Autor: Birgit Ruhe-Kollmeyer
Eltern sein und ein Paar bleiben
Seit unsere beiden Kinder (4 und 6 Jahre alt) auf der Welt sind, sind mein Mann und ich fast nur noch Mami und Papi. Unsere Partnerschaft geht dabei unter, dauernd gibt es etwas für die Familie zu tun. Und wenn wir dann einmal Zeit für uns haben, kommen wir gar nicht mehr auf die Idee, etwas zu zweit zu unternehmen. Wir haben es regelrecht verlernt. Unsere Partnerschaft leidet darunter. Was können wir tun? M.P.
In einem Leben mit Kindern ist es oftmals schwierig, Zeit zu zweit zu haben, vor allem, wenn Eltern wenig Unterstützung bei der Kinderbetreuung haben. Es ist allerdings sehr riskant, über viele Jahre die Zweierbeziehung völlig zurückzustellen und zu vernachlässigen.
Gemeinsam verbrachte Zeit mit schönen Erlebnissen ist ganz wesentlich, um langfristig glücklich und zufrieden zu sein. Denn wie eine Pflanze muss auch die Paarbeziehung gepflegt werden, damit die Liebe erhalten bleibt.
Versuchen Sie regelmässig etwas für Ihre Partnerschaft zu tun, geben Sie ihr denselben Stellenwert wie der Elternschaft.
Ein regelmässiger Paarabend wäre eine Möglichkeit. Sie können etwas Schönes zusammen unternehmen, ein feines Essen oder ein Glas Wein geniessen oder Ihren Lieblingsbeschäftigungen, die Sie vor der Geburt der Kinder hatten, nachgehen. Vieles ist auch ohne Babysitter zuhause möglich.
An diesem Abend sollten Themen wie Kindererziehung, Haushalt, Grosseltern und Reparaturen Tabu sein. Reden Sie über all das, was Sie persönlich betrifft: Versuchen Sie sich Ihrem Partner/Ihrer Partnerin zu öffnen, indem Sie über Ihre Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse reden. Legen Sie offen, was sie beschäftigt. Sie dürfen Stärken zeigen (z. B. Stolz), aber auch Verletzlichkeiten (wie Angst oder Traurigkeit).
Beim Zuhören geht es weniger darum, eine Lösung zu finden, sondern darum, die Empfindungen des anderen zu verstehen und Neues über ihn zu erfahren.
Aber auch Familienthemen sollten regelmässig besprochen werden. Sie könnten an einem «Elternabend» Platz haben, den Sie vielleicht abwechselnd mit dem Paarabend einrichten könnten (wöchentlich ein Paar- oder Elternabend an einem bestimmten Wochentag wäre ideal). Denn Sie haben es in Stresssituationen mit den Kindern (z. B. wenn Ihre Kinder sich unangemessen verhalten) leichter, wenn Sie sich in einer ruhigen Minute über Grundsätzliches in der Kindererziehung unterhalten und geeinigt haben: über die Werte, die Sie Ihren Kindern vermitteln wollen, über Ihren Erziehungsstil und über Vorgehensweisen in bestimmten Situationen.
Schaffen Sie sich für solche Gespräche eine angenehme Atmosphäre: z. B. mit einer Tasse Tee auf dem Sofa oder am Esstisch. Erzählen Sie sich auch Ihre Erlebnisse mit den Kindern und was dabei so schön oder aufregend war.
Im Alltag kann man sich – über die geplanten Abende hinaus – auch dann Momente der Zweisamkeit schaffen, wenn die Kinder anwesend sind. Das zeigt das Beispiel einer fünfköpfigen Familie, in der die Eltern schon mit ihren kleinen Kindern eine «Mami-Papi-Zeit» eingeführt haben: Nach jedem Nachtessen gehen die Kinder 10 Minuten lang ruhig spielen oder Bücher anschauen und die Eltern können sich in Ruhe kurz über den Tag austauschen.
Neben der verbalen Kommunikation können noch viele kleine Aufmerksamkeiten wie Lob und Komplimente, kleine Verwöhnungen und Zärtlichkeiten zeigen, dass man sich als Mann und Frau wahrnimmt und der/die andere wichtig für einen ist. Auch auf diese Art können Sie Ihrem Partner/Ihrer Partnerin sagen: «I ha di gärn.»
Am 15. September veranstaltet das Schlosshotel Münchenwiler ein Candle-Light-Dinner mit Vortrag der Psychologin Birgit Ruhe-Kollmeyer zum Thema «Eltern sein – Paar bleiben». www.schloss muenchenwiler.ch
Telefonische Beratung bei Eltern- und Partnerschaftsfragen:kostenlos, freitags 14.00 bis 16.00 Uhr; 026 300 73 57; Infos: www.triple.ch
