Endlich wieder ruhig schlafen
Neue Trainingssitzungen gegen Prüfungsangst an der Uni Freiburg
Autopermis, Vorstellungsgespräch oder gar Abschlussprüfung? Viele Schüler und Studierende leiden unter Prüfungsängsten. Für sie bietet das Departement für Psychologie nach Ostern eine Verbesserungsmöglichkeit an.
Von CHRISTIAN SCHMUTZ
«Prüfungsängste sind keineswegs ein Merkmal unserer modernen, leistungsorientierten Gesellschaft», erkärt Meinrad Perrez, Seminarleiter am Departement für Psychologie. Und sein Unterassistent Fabian Grolimund sagt, dass die Angst wohl so alt sei wie die Prüfungen selbst. «Aber selbst wenn Prüfungsängste schon immer bestanden haben, so müssen sie nicht als unglückliches Schicksal stillschweigend ertragen werden. Durch geeignete Methoden lassen sich diese ein Stück weit reduzieren», sagt Grolimund, der die Kurse organisiert.
Strategien
gegen Prüfungsangst
Viele Studierende an den Mittel-, Berufs- und Fachhochschulen oder Universitäten leiden unter Prüfungsängsten. Sie werden oft schon Wochen vor wichtigen Prüfungen nervös, können kaum mehr schlafen, weil sie Angst haben vor Versagen und Misserfolg.
Am Departement für Psychologie der Universität Freiburg sind deshalb in einem Seminar 20 Psychologie-Studierende ausgebildet worden, um Trainings gegen Prüfungsängste durchzuführen. Sie sollen einerseits die Lerntechniken und -strategien vermitteln, welche die Chancen verbessern, Prüfungen zu bestehen. Auch gibt es Trainings, um Sorgen und Ängste im Zusammenhang mit Prüfungen zu reduzieren und zu bewältigen.
Einführung am Montag
Bis zu 60 Personen ab 18 Jahren können nach Ostern gratis an den Trainings teilnehmen. Diese finden sechs Wochen lang einmal wöchentlich statt. Nähere Informationen dazu gibt es beim Informationsanlass am Montag, 5. April, um 19.15 Uhr im Hörsaal C-0.101 des Regina Mundi. Dort kann man sich auch einschreiben.
Regina Mundi, Faucignygasse 2, Freiburg, Mo., 5.4., 19.15 Uhr. Am Kurs kann auch teilnehmen, wer beim ersten Treffen nicht dabei ist. Infos: fabiangrolimund@bluewin.ch oder 026 422 16 89.
