Die Schweizerische Lebensrettungsgesellschaft gibt folgende Baderegeln:
? Nie mit vollem oder ganz leerem Magen ins Wasser gehen. Nach dem Essen zwei Stunden ausserhalb des Wassers warten;
? Alkohol meiden;
? Nicht überhitzt ins Wasser springen. Der Körper braucht Anpassungszeit;
? Nicht in trübe oder unbekannte Gewässer springen;
? Kleine Kinder nie unbeausfsichtigt am Wasser lassen. Kinder kennen keine Gefahr;
? Luftmatratzen aber auch Schwimmhilfen gehören nicht ins tiefe Wasser. Sie bieten nicht genügend Sicherheit.
? Lange Strecken nie alleine schwimmen. Auch der besttrainierte Körper kann eine Schwäche erleiden.
? Unterkühlung kann zu Muskelkrampf führen. Je kälter das Wasser ist, umso kürzer sollte der Aufenthalt darin sein. mb
