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Trendy und bewährt: Der TV Muntelier startet in die fünfte Winterfit-Saison

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Ein veritables Jubiläum hat da der Turnverein (TV) Muntelier: Schon zum fünften Mal bieten der Verein und seine Dienstagsriege das Programm Winterfit an. Es ist am ersten Oktoberdienstag gestartet. Das Winterfit richtet sich an alle Interessierten im Alter von 16 bis (mindestens) 66 Jahren. Der Schweizerische Turnverband (STV) hat das Programm vor fünf Jahren ins Leben gerufen, um einen Beitrag zur Volksgesundheit und Verletzungsprävention zu leisten, Körper und Gelenke für die Wintersportsaison vorzubereiten und den Turnvereinen eine gute Gelegenheit zu geben, sich einem breiteren Publikum zu öffnen.

Der TV Muntelier zählt zu den ersten Vereinen, die das Programm damals übernommen haben, und seither gehört es zu den festen Bestandteilen und Elementen im Jahresablauf des Vereins. So auch dieses Jahr. Ein dreiköpfiges Leiterteam bereitet ab sofort und bis in den März hinein für jeden Dienstag eine Lektion vor. Diese besteht aus drei Teilen: einem intensiven Aufwärmen, dem eigentlichen Hauptteil des Winterfits und einem Spiel als Ausklang. Der zentrale Teil umfasst zehn regelmässig wechselnde Posten, die der Reihe nach und in Ein-Minuten-Intervallen durchgearbeitet werden. Sie trainieren Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Auch die Kondition kommt dabei nicht zu kurz.

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