Verantwortung für sein Asthma übernehmen
Ruderkurs für Jugendliche mit Atemwegserkrankungen
Rudersport und Asthma schliessen sich nicht aus, das erleben Jugendliche an einem Ruderkurs auf dem Schiffenensee. Die Lungenliga Freiburg führt diesen Sommer einen ersten Kurs für 13- bis 17-Jährige durch, die alle an einer Atemwegserkrankung leiden.
Von ELISABETH SCHWAB-SALZMANN
Laurence, Rebecca, Priscilla, Nicole, Elias und Patrick treffen sich jeden Mittwochabend vor dem Bootshaus des Freiburger Ruderclubs in Pensier am Schiffenensee. Bald beginnt das Aufwärmetraining, mit dem Hildegard Gygax, Krankenschwester mit Spezialausbildung in Asthmaschulung, und Paul Stämpfli, frischgebackener Jurist und langjähriger Jugend- und Sportleiter, jeden Kurs einleiten. Die Jugendlichen verstehen sich gut, sie sprechen abwechslungsweise deutsch und französisch miteinander, Sprachbarrieren gibt es keine.
Ganz so selbstverständlich ist es nicht, dass diese jungen Freiburger jeden Mittwochabend auf dem Schiffenensee rudern. Alle haben Probleme mit dem Atmen. «Wir möchten verhindern, dass die jungen Leute wegen des Asthmas ganz auf sportliche Betätigung verzichten, deshalb bieten wir von der Lungenliga Freiburg Schwimmkurse an und ganz neu haben wir diesen Frühling mit dem Ruderkurs begonnen», sagt Hildegard Gygax.
Sauerstoff und Notfallmedikamente griffbereit im Boot
Warum gerade Rudern für Asthmatiker? Die Krankenschwester erklärt, dass das Rudern auf dem See Weite bedeutet für Menschen, die häufig mit einem Engegefühl in der Brust leben. Der Bewegungsablauf ist beim Rudern ruhig und harmonisch, es werden alle Muskelgruppen gleichmässig belastet.
Insbesondere wird die Atem- und Atemhilfsmuskulatur trainiert. Akute Wechsel der Belastung, die häufig ein anstrengungs-induziertes Asthma auslösen, werden weitgehend verhindert. «Die Jugendlichen lernen darüber hinaus, sich als Team in einem Boot zu behaupten, das verbessert das Selbstvertrauen und den Teamgeist», ergänzt Gygax.
Erste Versuche am ersten Abend
Schon am ersten von 14 Kursabenden wurden die Boote gewassert, es sind elegante Zweier-, Dreier- und Fünferboote, die vom Ruderclub Freiburg gemietet werden. «So einfach ist die Sache für Ungeübte nicht, es geht darum, das Gleichgewicht in den schmalen Booten zu halten und vor allem den Rhythmus und das Tempo nach dem Schlagmann (das ist der, der den Takt vorgibt) einzuhalten», erklärt Hildegard Gygax.
Aufwärmetraining, Stretching, Atemtechnik und Kraft- und Ausdauertraining gehören ins Kursprogramm. Die Jugendlichen atmen bewusster und verbessern damit ihre Atemtechnik im Ruhezustand sowie unter Belastung. Sollte trotz gutem Aufbautraining eine Ruderin oder ein Ruderer in Atemnot geraten, hat die Krankenschwester immer Sauerstoff und Notfallmedikamente im Beiboot.
Hildegard Gygax meint: «Unser Ziel ist es nicht, die Jugendlichen über längere Zeit in unseren Kursen zu haben. Sie sollen mit unserem Kurs einen Anschub erhalten, um nachher frei Sport zu betreiben und selber Verantwortung für ihr Asthma zu übernehmen.» Am Kursende im September erhalten die Jugendlichen ein Diplom.
Die Idee ging von Luzern aus
Der Ruderkurs auf dem Schiffenensee für Jugendliche mit Atemwegserkrankungen ist der erste dieser Art in der Romandie. Bisher wurden Kurse auf dem Vierwaldstättersee, dem Sempachersee und in Sursee durchgeführt. Der Geschäftsmann Alex Peyer und der auf Lungenkrankheiten spezialisierte Arzt Franz Michel aus Luzern entwickelten Standards für Ruderkurse für Asthmatiker, eine Stiftung zur Durchführung dieser Kurse wurde eingerichtet.
Die Lungenliga Freiburg übernahm dieses Konzept und organisierte 2005, im Uno-Jahr des Sports, in Zusammenarbeit mit dem Ruderclub Freiburg diesen Sommer erstmals einen Ruderkurs auf dem Schiffenensee.
Informationen zum Ruderkurs
2006 wird in Zusammenarbeit mit dem Ruderclub Freiburg erneut ein zweisprachiger Ruderkurs für Jugendliche zwischen 13 und 16 Jahren mit Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen auf dem Schiffenensee durchgeführt: 14 Kursabende à zwei Stunden, 160 Franken pro Schüler. Anmeldung: Lungenliga Freiburg, Hildegard Gygax, rte des Daillettes 1, Postfach 181, 1709 Freiburg, Telefon 026 426 02 70. www.lungenliga-fr.ch Die Lungenliga organisiert auch die «Ateliers du souffle» (Atemwerkstatt) für asthmakranke Kinder von 4 bis 12 Jahren und ihre Eltern. Neu seit Mitte Mai: Telefon-Hotline für Fragen zu Lunge und Atemwegen von der Lungenliga Schweiz. Kostenloses Lungentelefon 0800 404 800 (Di. 17-19 Uhr für Deutschsprachige und Mi. 17-19 für Französischsprachige). ess
Weitere Infos: www.lungenliga.ch oder www.powerlungs.com
