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Wie kann ich Familie und Beruf vereinbaren?

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Ratgeber Erziehung

Seit der Geburt unseres zweiten Kindes war ich nicht mehr arbeiten. Mein Mann und ich hatten damals abgemacht, dass er weiterhin Vollzeit arbeitet und ich die ersten Jahre daheimbleiben werde, bis der Jüngste in den Kindergarten kann. Nun ist es so weit, und ich möchte gerne wieder arbeiten. Aber wie schaffe ich es, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen?

 

 Die Herausforderung der Vereinbarkeit von Familie und Beruf betrifft heutzutage sehr viele Menschen, und Ihre Sorgen sind verständlich. Eine erfolgreiche Bewältigung dieser Herausforderung ist aber möglich, wenn Sie ein paar Dinge beachten.

Seien Sie gut organisiert. Das schafft Überblick und erspart viel unnötigen Stress. Dazu gehört auch, dass Sie mit Hilfe von festen Routinen den Familienablauf regeln und damit den Alltag mit Kindern erleichtern. Führen Sie zum Beispiel eine Morgenroutine ein, bei der Sie darauf achten, dass die Kinder immer zu gleichen Zeit aufstehen, sich richten, frühstücken und aus dem Haus gehen.

Arbeiten Sie mit Ihrem Mann als Team zusammen. Legen Sie fest, wer für welche Aufgaben zuständig ist. Sie können sich auch überlegen, ob es finanziell möglich ist, eine Haushaltshilfe anzustellen. Wichtig ist, dass Sie sich mit Ihrem Partner über alltägliche Dinge austauschen und sich gegenseitig unterstützen.

Wenn Sie zu Hause sind, dann versuchen Sie, voll und ganz für die Familie da zu sein. Lassen Sie die Probleme von der Arbeit dort liegen. Andersrum sollten Sie familiäre Angelegenheiten nicht mit in die Arbeit nehmen. So geben Sie der Familie und dem Beruf zur richtigen Zeit die volle Aufmerksamkeit, und das hilft bei der erfolgreichen Bewältigung beider Bereiche. Nicht zuletzt dürfen Sie nicht vergessen, zu sich selber Sorge zu tragen und realistische Ziele zu setzen, um Stress und Überforderung zu vermeiden. Denn wenn Sie ausgeglichen sind, fällt es Ihnen auch leichter, Familie und Beruf erfolgreich zu vereinen.

 M. Sc.Susanne Kurzist Psychologin und Mitarbeiterin des Familieninstituts der Uni Freiburg sowie der Fachstelle Triple P Schweiz, die ein Erziehungsprogramm für Eltern anbietet.

Telefonberatung für Kinder, Jugendliche, Eltern, Paare und Einzelpersonen: Fr., 14 bis 16 Uhr: 026 300 73 57. Die Telefonberatung ist ein kostenloses Angebot vom Familieninstitut der Uni Freiburg.

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