Ratgeber Erziehung
Mein Sohn (11 Jahre) hatte schon immer einen grossen Appetit. Seit ein paar Wochen hat er nun Anfälle, bei denen er gar nicht aufhört zu essen. Als ich ihn darauf angesprochen habe, meinte er, dass er das gar nicht wollte, aber einfach nicht aufhören konnte zu essen. S. M.
Um herauszufinden, warum Ihr Sohn dieses Essverhalten zeigt, kann es hilfreich sein, wenn Sie eine Woche lang beobachten, wann, was und auch wie Ihr Kind isst und trinkt. Unterscheiden sich die Tage, an denen er Essanfälle hat, von anderen Tagen?
Sprechen Sie Ihr Kind auf sein Verhalten an: Klagen Sie ihn nicht an, sondern versuchen Sie, mit ihm zusammen die Auslöser herauszufinden. Informieren Sie ihn auch darüber, dass sein Verhalten zu Übergewicht mit gesundheitlichen Folgen führen kann.
Sie können Ihrem Sohn auch einen Teil der Verantwortung übergeben: Kaufen Sie zum Beispiel eine vereinbarte Menge der Lebensmittel, die er gerne mag, und er soll sich die Portionen dann selber einteilen. So lernt er, sein eigenes Essverhalten zu steuern. Wichtig dabei ist, dass im Haushalt gesunde Nahrungsmittel zur Verfügung stehen, zum Beispiel eine Schale mit Obst. Kalorienreiche Snacks sollten hingegen wenig gekauft werden. Zeigen Sie ihm auch immer wieder, dass Sie ihn gerne haben. Wenn Sie Ihren Sohn wertschätzen und er merkt, dass er gemocht wird, wie er ist, wird das sein Selbstvertrauen stärken.
Wenn die Essprobleme Ihres Sohnes trotz all Ihrer Bemühungen bestehen bleiben, können psychische Ursachen vorliegen, und es kann notwendig sein, eine Fachperson aufzusuchen (zum Beispiel in der Beratungsstelle am Familieninstitut, für Kinder, Jugendliche, Eltern, Paare und Einzelpersonen unter Telefon 026 300 73 60 oder auf dem Internet unter http://www.unifr.ch/iff ).
Telefonberatung zu Familienfragen: Fr. 14.00 bis 16.00 Uhr: 026 300 73 57
Die PsychologinBirgit Kollmeyerist beim Familieninstitut der Uni Freiburg zuständig für Prävention und Beratung. Sie ist verheiratet, Mutter von zwei Kindern und wohnt im Greyerzerland.
